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| 刚接触瑜伽时还是2006年，当时对瑜伽的认识只局限于它是一种可以减肥的健身方式，因为工作 |
| 的关系也没有怎么坚持。 |
| 现代人的生活和工作压力非常大，也有人身体出现了一些问题不大却也不容忽视的疾病，这些都 |
| 会对思想和心情造成困扰，而这次通过对瑜伽体式、调息、冥想和专业知识的学习，让我对瑜伽有了 |
| 更深刻的认识。瑜伽体位的练习可以加强身体的柔韧性和灵活性，改善身体体态，通过瑜伽的特殊呼 |
| 吸方法按摩内脏，可以排除身体毒素，调节内分泌，净化身心，而瑜伽的冥想却是追求一种更高的灵 |
| 性世界，它可以平和心态，消除紧张和压力，并使心智更加清晰，开发智慧，补充身体所流失的元气 |
| ，使身心达到和谐统一的境界。所以说练习瑜伽可以使人的身、心、灵得到全面发展。 |
| 虽然这次学习非常短暂，却使我深深感受到瑜伽的魅力并深深的爱上了瑜伽。瑜伽除了给我身体 |
| 上带来的转变，也在悄悄的改变着我的思想，我的人生也会因为瑜伽而改变。 |
| 感谢瑜伽！I LOVE YOGA！ |
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