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时间过的好快，一个月的瑜伽学习马上就要结束了，这个学期虽然很短暂，但是很充实，不但在身 |
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| 体素质上得到了很大的提高，心灵上也找到了新观念。 |
| 自从第一天起，我就紧凑的安排着每一天的时间，无论是理论还是基本功，每天都有很大的飞跃， |
| 现在我已经掌握了学习瑜伽的方法和教学流程，不论将来是否从事这个职业，最起码它可以使自己终生 |
| 受益。 |
| 首先，要感谢静园瑜伽，它的管理制度很正规，环境优雅，最重要的是它有真正专业的瑜伽老师， |
| 能让我们真切的去体会印度瑜伽文化，除此之外，安排的课程很合理，每天都是循序渐进的进程，让我 |
| 们学习的扎实稳定，使我全身心的投入到瑜伽之中，领略瑜伽的魅力。 |
| 再次，要感谢杜老师，她像一颗美丽的树，灿烂的花，曾看过一句话，美丽的女人不一定有魅力， |
| 但是有魅力的女人一定美丽，老师就是属于后者，而我都把这归功于瑜伽。老师讲课很有亲和力，节奏 |
| 与声音柔和，教学水平也非常高，人也很负责，讲的理论十分精确，对我们的体位法动作及各方面的素 |
| 质都很认真的指导，使我们不断的得到进步。 |
| 在整个学习过程中，我体验着苦累，却也享受着欢笑与甜蜜。通过这段时间的学习，使我对瑜伽有 |
| 了很深刻的认识。 |
| 以前总认为瑜伽也就是学学动作，出点汗珠可以减肥，而且看看那天些也不会太难。总认为那是小 |
| 意思，但是现在的想法完全不同了，因为它有悠久的历史，瑜伽是一种动静结合的运动，它通过呼吸、 |
| 筋骨的伸展、平静的心境来增强人体心智和精神的健康，通过一段时间的锻炼，不仅可以增强人体免疫 |
| 力、改善身体柔韧度，同时也调理了身体内在的系统，使身体由亚健康状态渐渐恢复内在的平衡。瑜伽 |
| 独特的呼吸调理我们的身心，让我们的心灵处于一种轻松平和的心境，抛却世俗的烦恼和忧愁，让心灵 |
| 找到一种自然的归属感，并能冷静、认真、积极的去面对生活，瑜伽姿势舒缓、无强迫性、适合各类人 |
| 群练习，身体患有疾病的人，也可以在正确的指导下进行练习，极为安全有效。 |
| 马上就要毕业了，大家都要分开了，回去后，我要继续练习瑜伽，让更多的人了解和接受瑜伽，相 |
| 信，随着社会的发展，会有越来越多的人选择瑜伽源于瑜伽的魅力，更源于人体本身对健康的渴求，我 |
| 已经被瑜伽的魅力深深吸引，对它的热爱永远都不会改变！ |
