| |
和很多人一样，最初，我也是把瑜伽当成了一种健身运动方式，只不过，与其他运动相比，瑜伽 |
|
| 这种自我内求，一个人就能完成的静力运动，更符合我天性中不擅交际，享受独处的那一面。 |
| 从此，瑜伽习练成了每天必不可少的功课，放一段宁静的音乐，深蓝的天空，白色的云朵，人显 |
| 得那么的渺小，天地万物停滞下来，让我们的心如此澄清宁静。 |
| 《西藏生死之书》中有一段话------在你的生命中，一直有两个人活在你的身上，一个是聒噪， |
| 要求很多，竭斯底里，诡计多端的自我；另一个是隐藏的精神生命，它宁静的智慧声音，你偶尔才会 |
| 听到或注意到（是我们每一个人不敢面对的另一个自己吧）。 |
| 瑜伽最吸引我的地方就是它是一种静心的方法。人对呼吸的依赖司空见惯，就像氧气一样，只有 |
| 当失去的那一刻，才体会到它们的重要。想想，在繁乱浮躁的城市生活中，有多少人会提醒自己去关 |
| 照呼吸呢？可是两千多年前，佛祖释迦牟尼就曾对弟子们说：“人的生命不过在一呼一吸之间。”我 |
| 发现坚持习练瑜伽的人就会有这样的感觉：如果一个人的呼吸能够时常保持绵长恒定，这个人的心态 |
| 一定是平和的，包容的。 |
| 我觉得，当一个人没法要求周围环境去适应你的时候，那么，你能改变的只有主动去适应这个环 |
| 境的心态。一个人哪怕每天生活很规律，内心没有戒律心浮气躁，还是问题一大堆。虽然外在环境很 |
| 不稳定，但只要你能保持有戒律的心，你就已经在过非常有规律的生活了。境随心转，如同如来，瑜 |
| 伽生活。 |
| 我了悟“一个人不是只有练习瑜伽体式时她才在做瑜伽。当我们带着一颗瑜伽心去生活时，喝水 |
| 就是瑜伽，说话就是瑜伽，吃饭就是瑜伽，就像禅一样，生活本身就是修行。 |
| 瑜伽应是一种生活方式。当我们真的把瑜伽心渗透到生活的方方面面，你才算是领悟到了瑜伽的 |
| 真髓，才会随遇而安。它的最高境界应该就是在日常生活里能清醒的面对自己。 |
